É inútil contar carneiros…

CONTAR CARNEIROS PARA QUÊ?

Tem dificuldades em dormir? Não vale a pena contar carneirinhos — não funciona. Investigadores da Universidade de Oxford chegaram a esta conclusão após terem pedido a grupos de teste que usassem diferentes truques para adormecer: a uns pedia-se que contassem carneiros; a outros que pensassem em cenários relaxantes; os restantes tinham carta-branca. Conclusão: adormecia mais facilmente quem pensava em cenários relaxantes.

Em média, ganhava 20 minutos de sono suplementar. Estas conclusões são relatadas pelo jornal BEHAVIOR RESEARCH AND THERAPY. Contar carneiros é irritantemente monótono e supunha-se que a monotonia induzisse o sono. Dizem os cientistas que a tarefa é tão chata que não se consegue fazê-la muito tempo. É mais fácil pensar na beira-mar ou noutras paisagens paradisíacas. Estudos realizados em Oxford compararam pessoas sem problemas em dormir com outras sofrendo de perturbações do sono. Descobriram-se diferenças significativas relativamente àquilo em que as pessoas pensavam antes de dormir. Quem tinha perturbações do sono substituía a contemplação de paisagens de sonho pela recordação de problemas, dava atenção aos barulhos e pensava no que fizera durante o dia, diz THE NEW YORK TIMES.

Courrier internacional Julho 2010 | N.º 173