Atenção, mulheres: mexam essas ancas!

Mexer as ancas faz bem às mulheres

Um estudo finlandês apresentado na semana passada pelos Archives of Internal Medicina diz que as mulheres de idade têm menos risco de fracturar o colo do fémur se durante a vida mexerem bastante as ancas. Este tipo de exercício favorece o equilíbrio e o reforço muscular das pernas. Gilbert L. Ross, do Conselho Americano de Ciência e Saúde, adianta que se está sempre a tempo de começar a fazer exercício, mesmo após uma fractura.

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SÁBADO 7 OUTUBRO 2010